Mezi bublinkami
Lehnout si do vany plné vody je jeden z nejoblíbenějších způsobů relaxace.
Takový odpočinek si můžete zpříjemnit pěnou, koupelovými nebo esenciálními oleji a dalšími přísadami ve formě perliček, kuliček či šumivých tablet, které vodu provoní a pobyt ve vaně zpříjemní. Důležitá je vždy teplota vody a doba, kterou v ní strávíte. Chladnější koupel je vhodná pro povzbuzení, teplejší je ideální pro uklidnění. Teplota koupele by měla být 36-38 C a optimální doba koupele je 15-20 minut. Pokud vám koupel z jakéhokoli důvodu není příjemná, sáhněte po sprchovém gelu. I pod sprchou se budete cítit skvěle, odpočinete si a načerpáte energii.
Pokud do vany plné vody přidáte pár kapek esenciálního oleje, můžete využít i jeho terapeutických vlastností. Vůně olejů napomáhají zmírnit psychické a fyzické obtíže, ulevují od bolesti, pomáhají při nachlazení apod. Do koupele jsou praktické i koupelové přípravky, které oleje také obsahují.